Jump to content
T-PAGEANT.COM
  • advertisement_alt
  • advertisement_alt
  • advertisement_alt

มีใครไม่ทานมื้อเย็นบ้างข่ะ


Recommended Posts

กินมื้อหนักสุดท้ายของวันตอน4-5 โมงเย็น หลัง6โมง ไม่ค่อยกินอะไรแล้วอ่ะ ถ้าหิวก็โยเกิร์ตซักแก้ว ผลไม้นิดหน่อย 

Link to comment
Share on other sites

มื้อเย็นไม่ทานค่ะ

แต่มื้อดึกมีกินน้ำสีขาวข้นบ้าง บางวันก็หลายครั้ง ทำยังไงดีคะงดไม่ได้จริงๆค่ะ

Link to comment
Share on other sites

มื้อเย็นอลังมากค่ะ แต่ระหว่างวันกินแต่ โปรตีน+ ผักใบเขียว เท่านั้น เมื่อหิว ไม่หิวไม่กินค่ะ แต่ถ้าท้องโหวงๆ ก็กิน ให้อยู่ท้องนิดหน่อย แป๊บเดียวอิ่ม นอกนั้นก็กาแฟไม่เติมน้ำตาล น้ำเปล่า แค่นี้ค่ะ มื้อเย็นจัดเต็ม แต่ครบหมู่ เพราะกินมื้อใหญ่มื้อเดียว เพื่อให้ได้สารอาหารครบนะคะ 

ปล. ระหว่างวัน เหมือน fasting เอาพลังงานสะสมมาใช้ 

Link to comment
Share on other sites

5 hours ago, แม่น้ำเทมส์ said:

กินมื้อหนักสุดท้ายของวันตอน4-5 โมงเย็น หลัง6โมง ไม่ค่อยกินอะไรแล้วอ่ะ ถ้าหิวก็โยเกิร์ตซักแก้ว ผลไม้นิดหน่อย 

ดีค่ะ

Link to comment
Share on other sites

3 hours ago, พระมหาเทวีพันปีหลวง ต้อย ตอยลอย said:

มื้อเย็นไม่ทานค่ะ

แต่มื้อดึกมีกินน้ำสีขาวข้นบ้าง บางวันก็หลายครั้ง ทำยังไงดีคะงดไม่ได้จริงๆค่ะ

ร่าน

Link to comment
Share on other sites

23 minutes ago, ข้าวตอก said:

มื้อเย็นอลังมากค่ะ แต่ระหว่างวันกินแต่ โปรตีน+ ผักใบเขียว เท่านั้น เมื่อหิว ไม่หิวไม่กินค่ะ แต่ถ้าท้องโหวงๆ ก็กิน ให้อยู่ท้องนิดหน่อย แป๊บเดียวอิ่ม นอกนั้นก็กาแฟไม่เติมน้ำตาล น้ำเปล่า แค่นี้ค่ะ มื้อเย็นจัดเต็ม แต่ครบหมู่ เพราะกินมื้อใหญ่มื้อเดียว เพื่อให้ได้สารอาหารครบนะคะ 

ปล. ระหว่างวัน เหมือน fasting เอาพลังงานสะสมมาใช้ 

สูงหนักเท่าไรคะ

Link to comment
Share on other sites

3 hours ago, ชัญรีน่า โบเทส said:

สูงหนักเท่าไรคะ

ก่อนล็อคโควิด นน. 68-70 สูง 177 ค่ะ ตอนนี้เพิ่งกลับมาออกกำลัง หลังหยุดไปห้าเดือน นน. ขึ้นมา 75 ค่ะ อืดมากกก

Link to comment
Share on other sites

7 minutes ago, ข้าวตอก said:

ก่อนล็อคโควิด นน. 68-70 สูง 177 ค่ะ ตอนนี้เพิ่งกลับมาออกกำลัง หลังหยุดไปห้าเดือน นน. ขึ้นมา 75 ค่ะ อืดมากกก

177 หนัก 68 กำลังสวย

Link to comment
Share on other sites

เดี๊ยนมื้อเย็นคือของหนัก มื้อเช้ากับเที่ยงบางวันก็ไม่แตะเลย ชินแล้วค่ะ แต่บางวันที่กินเช้า หรือเที่ยง เย็นจะเบาๆ

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
 Share

×
×
  • Create New...