เจ้าชายรัตน์ติกาล Posted May 25 Author Report Share Posted May 25 11 minutes ago, บุ๋มเองค่ะ said: ใช่ค่ะ สามเดือนคือแบบเร่งด่วนสุดแล้ว เพิ่มมวลกล้ามเนื้อด้วยเวทเทรนนิ่งหนักๆ อัดโปรตีน และกินแป้งด้วยโดยไม่ต้องคาร์ดิโอเลย สองเดือนเต็ม จากนั้นยังคงเวทแต่ค่อยๆลดแป้งลงกินโปรตีนเท่าเดิมและเพิ่มคาร์ดิโอเข้าไปทุกวัน ในช่วงสัปดาห์ท้ายๆจะมีการลดโซเดียมด้วย สามเดือนคือแบบเร่งด่วนสุดๆแล้ว เดือนนึงนี่เป็นไปไม่ด้ายยยยย... Sent from my CPH2237 using Tapatalk 1เดือน ก็คล้ายๆต้นกล้าปีก่อน Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
บุ๋มเองค่ะ Posted May 25 Report Share Posted May 25 อย่างไรก็ตามเห็นบุ๋มติเบอร์นี้ คอมเม้นต์เบอร์นี้ใดๆคือปีนี้บุ๋มว่า มิสเตอร์ไทยแลนด์มีโอกาสเข้ารอบ 20 คนมากกว่าปีที่แล้วคร่ะ ต้นกล้าปีที่แล้วด้วยหุ่นเอยลุคเอยมันยังไม่ใช่ mister มันดูเป็น boy ชัดมาก(แต่ต้นกล้าเวอร์ชั่นปัจจุบันคือดีย์)โยโย่ภาพรวมคือดู mature (อยู่) ดูเป็นมิสเตอร์ได้ เรื่องความหล่อแล้วแต่มุมมองนะ มันก็ต้องมีคนที่มองว่าน้องหล่อแหละ ความที่เป็นคนทัศนคติดี คิดบวก กล้าแสดงออก และมีความตั้งใจ คะแนนหลังบ้านน่าจะสูงอยู่ บวกกับ connection กับกองใหญ่คือดีมาก ถ้าโยโย่พัฒนารูปร่างให้เข้าใกล้มาตรฐานเวทีใหญ่ให้ได้มากกว่านี้ ภาพรวมบุ๋มว่าโยโย่น่าจะเข้ารอบได้แน่นอนคร่ะSent from my CPH2237 using Tapatalk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
เจ้าชายรัตน์ติกาล Posted May 25 Author Report Share Posted May 25 เวที Miss Supranational ออกงานรัวๆ... แอนยังใช้ออกงานอีก เหมือนลูกรัก แม้แต่รองยังไปในนาม Miss Supranational คิดว่าแอนจะมาลง MUT ไวสุดคือปี2024 หรืออาจจะไม่ได้มาลงอีก ถ้ากองแม่ยังใช้งานต่อ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ช็อคกะรี สีชมพู Posted May 25 Report Share Posted May 25 3 hours ago, เจ้าชายรัตน์ติกาล said: เวที Miss Supranational ออกงานรัวๆ... แอนยังใช้ออกงานอีก เหมือนลูกรัก แม้แต่รองยังไปในนาม Miss Supranational คิดว่าแอนจะมาลง MUT ไวสุดคือปี2024 หรืออาจจะไม่ได้มาลงอีก ถ้ากองแม่ยังใช้งานต่อ งานชุกของจริง ไม่อิงน้ำลายเหมือนเวทีไลฟ์ขายคัวน่ะข่ะ คริๆ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
บุ๋มเองค่ะ Posted May 25 Report Share Posted May 25 เวที Miss Supranational ออกงานรัวๆ... แอนยังใช้ออกงานอีก เหมือนลูกรัก แม้แต่รองยังไปในนาม Miss Supranational คิดว่าแอนจะมาลง MUT ไวสุดคือปี2024 หรืออาจจะไม่ได้มาลงอีก ถ้ากองแม่ยังใช้งานต่อ มิสเตอร์ซุปปร้าคนล่าสุดหล่ออ่ะ เหมือนอดัม เลวีนSent from my CPH2237 using Tapatalk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
บุ๋มเองค่ะ Posted May 25 Report Share Posted May 25 รูปนี้โยโย่ดูดีอยู่นะSent from my CPH2237 using Tapatalk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
เจ้าชายรัตน์ติกาล Posted May 26 Author Report Share Posted May 26 15 hours ago, บุ๋มเองค่ะ said: รูปนี้โยโย่ดูดีอยู่นะ Sent from my CPH2237 using Tapatalk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
บุ๋มเองค่ะ Posted May 27 Report Share Posted May 27 โยโย่ เริ่มฟิตหุ่นค่ะ กล้ามอกเริ่มมา Sent from my CPH2237 using Tapatalk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
แว๊นมณี ศรีฮอนด้า Posted May 27 Report Share Posted May 27 ปั้นนม เพิ่มซิกแพก ถ้าไม่ทันก็ลีนๆแบบโรมก็ได้น้า.. พอใส่แมสละน่ากินอยู่นะ55..ขนเซกซี่ดี และนิ้วยาว Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
เจ้าชายรัตน์ติกาล Posted May 27 Author Report Share Posted May 27 54 minutes ago, บุ๋มเองค่ะ said: โยโย่ เริ่มฟิตหุ่นค่ะ กล้ามอกเริ่มมา Sent from my CPH2237 using Tapatalk พอมีโครงอกอยู่บ้าง... ต้องปั่นหนักๆ... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
บุ๋มเองค่ะ Posted May 27 Report Share Posted May 27 พอมีโครงอกอยู่บ้าง... ต้องปั่นหนักๆ...เอาหุ่นสไตล์นายแบบก็ได้ค่ะ ไม่ต้องล่ำมาก ประมาณ Top5 ผิวสีปีที่แล้วถ้าจำไม่ผิดน่าจะ Togo ป่ะคะ ที่ได้รองหนึ่งSent from my CPH2237 using Tapatalk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
บุ๋มเองค่ะ Posted May 27 Report Share Posted May 27 ทรงผมก็สำคัญค่ะ โยโย่อย่าทำทรงที่ตั้งกระบังข้างหน้ามากนัก มันจะยิ่งทำให้หน้าดูหวาน ดูเหมือนพรฟ้าตั้งหม้อยังไงไม่รู้นะคะ....ลองทำทรงอื่นดูบ้างคร่ะSent from my CPH2237 using Tapatalk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ray of Light Posted May 27 Report Share Posted May 27 On 5/25/2022 at 1:20 PM, เจ้าชายรัตน์ติกาล said: เวที Miss Supranational ออกงานรัวๆ... แอนยังใช้ออกงานอีก เหมือนลูกรัก แม้แต่รองยังไปในนาม Miss Supranational คิดว่าแอนจะมาลง MUT ไวสุดคือปี2024 หรืออาจจะไม่ได้มาลงอีก ถ้ากองแม่ยังใช้งานต่อ สุปร้านี่งานชุกนะ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
บุ๋มเองค่ะ Posted June 1 Report Share Posted June 1 ติดโพลอยู่คร่ะSent from my CPH2237 using Tapatalk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Water_อย่ารักโลกแค่เพียงลมปาก Posted June 1 Report Share Posted June 1 1 hour ago, บุ๋มเองค่ะ said: ติดโพลอยู่คร่ะ Sent from my CPH2237 using Tapatalk คนมง หล่อจัง Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ช็อคกะรี สีชมพู Posted June 1 Report Share Posted June 1 ติดโพลอยู่คร่ะSent from my CPH2237 using Tapatalkกรี้ดๆๆๆๆ ฟรานซ์กับสเปนมาแล้นนนนSent from my CLT-L29 using Tapatalk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
น้ำปิง Posted June 1 Report Share Posted June 1 Peru สวยหล่อทุกปี แต่ไม่ค่อยเข้ารอบ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
แว๊นมณี ศรีฮอนด้า Posted June 1 Report Share Posted June 1 เห็นว่า วันนี้โยโย่ อัดเทป รอบซูปร้าแชท กับเพื่อนเวียต กัม ลาว โด เกา ด้วย... แต่ว่านางจะใช่ล่ามแปลนะ อุ๊ปส์.. จารอดไหมน้า รอดู Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
บุ๋มเองค่ะ Posted June 1 Report Share Posted June 1 เห็นว่า วันนี้โยโย่ อัดเทป รอบซูปร้าแชท กับเพื่อนเวียต กัม ลาว โด เกา ด้วย... แต่ว่านางจะใช่ล่ามแปลนะ อุ๊ปส์.. จารอดไหมน้า รอดูอินโดภาษาดีมากนะคะ เค้าเน้นส่งคนได้ภาษามาSent from my CPH2237 using Tapatalk 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ray of Light Posted June 1 Report Share Posted June 1 9 hours ago, บุ๋มเองค่ะ said: ติดโพลอยู่คร่ะ Sent from my CPH2237 using Tapatalk ปีนี้เชียร์ไม่ถูกเลย จะเกาหรืออินโด Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Water_อย่ารักโลกแค่เพียงลมปาก Posted June 1 Report Share Posted June 1 ชั้นเชียร์ เกา เหมน โดมินิ 3 คนนี้แหละ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
เจ้าชายรัตน์ติกาล Posted June 1 Author Report Share Posted June 1 1 hour ago, แว๊นมณี ศรีฮอนด้า said: เห็นว่า วันนี้โยโย่ อัดเทป รอบซูปร้าแชท กับเพื่อนเวียต กัม ลาว โด เกา ด้วย... แต่ว่านางจะใช่ล่ามแปลนะ อุ๊ปส์.. จารอดไหมน้า รอดู อุ๊ปส์......แล้วแต่ มงแล้วนี่จะทำอย่างไงได้ 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Han Amelia Posted June 1 Report Share Posted June 1 ใครจะแย่งผัวเกาชั้น ต้องไปต่อคิวนะคะ เยี่ยวรดไว้แล้ว 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ray of Light Posted June 1 Report Share Posted June 1 2 hours ago, แว๊นมณี ศรีฮอนด้า said: เห็นว่า วันนี้โยโย่ อัดเทป รอบซูปร้าแชท กับเพื่อนเวียต กัม ลาว โด เกา ด้วย... แต่ว่านางจะใช่ล่ามแปลนะ อุ๊ปส์.. จารอดไหมน้า รอดู น้องยย บอกไม่หวั่น น้องมีtalking dic 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
^น้องหมาป่า^ Posted June 4 Report Share Posted June 4 เน้นเก็บไม้ไม่เน้นเข้ารอบค่ะ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.