Jump to content

เปิดบ้าน...แอนชิลี สก๊อต เคมมิส...สู่เส้นทางMISS THAILAND UNIVERSE 2021 สู้ต่อมง3 MISS UNIVERSE 2021 ที่อิสราเอล


Recommended Posts

เอาจริงๆเรื่องตัวบวมเนี่ย....ก็ต้องถามก่อนว่าบวมมากแค่ไหน เป็นมานานแค่ไหน มีผลต่อสุขภาพหรือไม่ ถ้าใช่ก็ควรไปหาหมอนะคะ...

แต่ถ้ามาถึงจุดนี้ คงอนุมานได้ว่าไม่ได้เป็นมากจนมีผลต่อสุขภาพ แต่มีผลต่อ beauty ก็ต้องหาเทคนิคที่พอจะช่วยได้...

อาการตัวบวมส่วนมากเกิดจาก salt and weter retention คร่ะ คือบวมเพราะกินโซเดียมมากเกินไป วิธีแก้ก็คือลดเกลือในอาหารที่กินเช่น

1. งดอาหารที่มองลงมาจากดาวอังคารก็รู้ว่าเค็ม

2. อาหารบางอย่างไม่ได้รู้สึกเค็มเวลากินแต่จริงๆมีโซเดียมแฝงอยู่เยอะได้แก่ processed food ทั้งหลายเช่น อาหารกระป๋อง อาหารแปรรูปต่างๆคร่ะ ของฝรั่งก็พวกแฮม เบคอน ไส้กรอก ของไทยก็พวกหมูหยอง กุนเชียง หมูยอ

3. ในแต่ละวันควรทาน fresh food มากกว่า processed food คร่ะ คือกินอาหารที่ปรุงจาก fresh ingredient

4. โซเดียมแฝงมาในรูปของซอสทุกประเภทคร่ะ งดใส่ซอสต่างๆเวลาทานคร่ะ

5. การขับถ่าย อันนี้ไม่ได้เกี่ยวกับการตัวบวมโดยตรงแต่อาจทำให้พุงป่องได้ อันนี้พูดยากนะถ้าจะใช้ยาระบายในวันที่สุ่มเสี่ยงเพราะบางทีอาจปู้ดป้าด แพร่ด ในสถาณที่และเวลาที่เราไม่ต้องการได้ (ในประวัติศาสตร์นางงามไทยเคยมีนางงามที่ขี้แตกบนเวทีมาแล้วแฟนนางงามเก่าๆรุ่นเจ้าชายฯน่าจะรู้ดีย์)ถ้าจะใช้จริงๆควรปรึกษาแพทย์โดยตรงคร่ะ ว่ายาตัวไหนที่เหมาะกับเรา

6. วิธีลัดในการลดตัวบวมที่บุ๋มเคยใช้คือการเข้าซาวน่าคร่ะ การที่ร่างกายขับน้ำและเกลือแร่ออกไปบางส่วนมันลดบวมได้คร่ะ บางทีน้ำหนักลง 1-2 kg เลยคร่ะ

Sent from my CPH1729 using Tapatalk

Link to comment
Share on other sites

ตัวบวม เท่าที่ทราบคือ กินน้ำเยอะ แต่น้ำไม่ระบายออก อากาศที่นู่นคงหนาว เหงื่อเลยไม่ออกมั้งครับ น่าจะต้องใช้วิธีออกกำลังกายเพื่อสุขภาพครับ

Link to comment
Share on other sites

1 hour ago, บุ๋มเองค่ะ said:

แอฟริกาใต้สวย น่ารัก

Sent from my CPH1729 using Tapatalk
 

ดูสนิท....และคงชอบแอนมาก...

เซา...นึกถึงรองMW1997 ...ปีแทน...

264550931_597040674705693_25298170572311

Link to comment
Share on other sites

ในเฟสบอกว่าแอนไม่ถ่ายมา 10 วัน ตั้งแต่อยู่อิราเอล ไม่รู้จริงรึเปล่านะคะ...

อันนี้บุ๋มว่าน่าจะเกิดจากความเครียดค่ะ ความเครียดในที่นี้ไม่ได้แปลว่ามีเรื่องไม่สบายใจ แต่คือสภาวะที่ชีวิตอยู่ในความรีบร้อนและเคร่งเครียดคร่ะ เข้าใจเลยว่าแอนเป็นคนตรงต่อเวลา ทุ่มเท และมีความรับผิดชอบสูงกับสิ่งที่กำลังทำอยู่ ความเครียดความกดดันบางทีมันไม่ได้แสดงออกทางสีหน้าหรือคำพูดแต่มันไปแสดงออกที่ร่างกายค่ะ.... วิธีแก้คือลดทุกอย่างที่ว่ามาลงมาบ้างคร่ะ...เวลาจะทำอะไรอาจไม่จำเป็นต้องเป็นไปตามแพลนที่วางใว้เป๊ะๆขนาดนั้นก็ได้มีผ่อนสั้นผ่อนยาวได้....และถ้ารู้สึกว่าท้องไส้เริ่มขยับเริ่มมาในระหว่างวันไม่ว่าจะเวลาใดหรือกำลังทำอะไรอยู่ก็ตามต้องรีบไปทันที...การขออนุญาตไปห้องน้ำมันเป็นเรื่องปกติและไม่ได้ทำให้โลกจะพังลงตรงหน้าค่ะ ต้องคิดแบบนี้นะคะ...

เรื่องสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญมาก...อย่าลืมว่าปีนี้วันจริงจัดในเวลาที่ไม่ปกติ นางงามต้องเดินต้องคิดต้องพูดในเวลาที่ควรจะเป็นเวลานอน แม้ใจเราจะใหญ่แค่ไหนแต่ถ้าร่างกายเราพังมันก็ไม่รอดค่ะ

Sent from my CPH1729 using Tapatalk







Link to comment
Share on other sites

46 minutes ago, บุ๋มเองค่ะ said:

ในเฟสบอกว่าแอนไม่ถ่ายมา 10 วัน ตั้งแต่อยู่อิราเอล ไม่รู้จริงรึเปล่านะคะ...

อันนี้บุ๋มว่าน่าจะเกิดจากความเครียดค่ะ ความเครียดในที่นี้ไม่ได้แปลว่ามีเรื่องไม่สบายใจ แต่คือสภาวะที่ชีวิตอยู่ในความรีบร้อนและเคร่งเครียดคร่ะ เข้าใจเลยว่าแอนเป็นคนตรงต่อเวลา ทุ่มเท และมีความรับผิดชอบสูงกับสิ่งที่กำลังทำอยู่ ความเครียดความกดดันบางทีมันไม่ได้แสดงออกทางสีหน้าหรือคำพูดแต่มันไปแสดงออกที่ร่างกายค่ะ.... วิธีแก้คือลดทุกอย่างที่ว่ามาลงมาบ้างคร่ะ...เวลาจะทำอะไรอาจไม่จำเป็นต้องเป็นไปตามแพลนที่วางใว้เป๊ะๆขนาดนั้นก็ได้มีผ่อนสั้นผ่อนยาวได้....และถ้ารู้สึกว่าท้องไส้เริ่มขยับเริ่มมาในระหว่างวันไม่ว่าจะเวลาใดหรือกำลังทำอะไรอยู่ก็ตามต้องรีบไปทันที...การขออนุญาตไปห้องน้ำมันเป็นเรื่องปกติและไม่ได้ทำให้โลกจะพังลงตรงหน้าค่ะ ต้องคิดแบบนี้นะคะ...

เรื่องสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญมาก...อย่าลืมว่าปีนี้วันจริงจัดในเวลาที่ไม่ปกติ นางงามต้องเดินต้องคิดต้องพูดในเวลาที่ควรจะเป็นเวลานอน แม้ใจเราจะใหญ่แค่ไหนแต่ถ้าร่างกายเราพังมันก็ไม่รอดค่ะ

Sent from my CPH1729 using Tapatalk






 

บางที่การไปอยู่ในสถานที่ต่างๆ ใหม่ๆ...

การปรับสะภาพร่างกายจะเปลี่ยนไปในช่วงแรกๆ...

(ส่วนตัวเวลาไปเที่ยวต่างจังหวัดหหลายๆวัน

หรือไปญี่ปุ่นหลายๆวัน...ช่วง3วันแรกจะไม่ค่อยขับถ่าย หรือน้อยกว่าปกติเช่นกัน)

ปกติแอนมีปัญหาการขับถ่ายอยู่แล้ว...แต่ถ้า10วันมันเกินไป...

ตัวช่วย...น่าจะต้องกินพวกไฟเบอร์ ดีท๊อกซ์ เพื่อช่วยในการขับถ่าย

Link to comment
Share on other sites

บางที่การไปอยู่ในสถานที่ต่างๆ ใหม่ๆ...
การปรับสะภาพร่างกายจะเปลี่ยนไปในช่วงแรกๆ...
(ส่วนตัวเวลาไปเที่ยวต่างจังหวัดหหลายๆวัน
หรือไปญี่ปุ่นหลายๆวัน...ช่วง3วันแรกจะไม่ค่อยขับถ่าย หรือน้อยกว่าปกติเช่นกัน)
ปกติแอนมีปัญหาการขับถ่ายอยู่แล้ว...แต่ถ้า10วันมันเกินไป...
ตัวช่วย...น่าจะต้องกินพวกไฟเบอร์ ดีท๊อกซ์ เพื่อช่วยในการขับถ่าย


ใช่ค่ะ ส่วนตัวถ้าบุ๋มไปต่างประเทศผิดที่ผิดเวลาบุ๋มจะพกยาระบายไปด้วยและจัดตั้งแต่วันแรกหักดิบไปเลย...จากนั้นร่างกายก็จะปรับตัวได้เองคร่ะบุ๋มไม่มีวันยอมให้การขับถ่ายมาเป็นตัวขัดขวางในการที่บุ๋มจะ shine.... ยาที่บุ๋มเลือกใช้จะเป็นยาในกลุ่มมะขามแขกคร่ะ มันไม่ได้แรงมากแต่ได้ผล

Sent from my CPH1729 using Tapatalk


Link to comment
Share on other sites

เวลาไปเที่ยวหรือไปที่ต่างถิ่นแล้วไม่ถ่าย ส่วนตัวจะกินฟรุตสลัด+โยเกิร์ต ทานอาหารที่มีไฟเบอร์เยอะๆ พวกเนื้อสัตว์นี่พักก่อน

Link to comment
Share on other sites

11 minutes ago, ALIAS Magtanong said:

เวลาไปเที่ยวหรือไปที่ต่างถิ่นแล้วไม่ถ่าย ส่วนตัวจะกินฟรุตสลัด+โยเกิร์ต ทานอาหารที่มีไฟเบอร์เยอะๆ พวกเนื้อสัตว์นี่พักก่อน

ของแขก แค่ก้าวขา ก็หลุดมาทั้งยวงแล้วข่ะ

Link to comment
Share on other sites

32 minutes ago, ALIAS Magtanong said:

เวลาไปเที่ยวหรือไปที่ต่างถิ่นแล้วไม่ถ่าย ส่วนตัวจะกินฟรุตสลัด+โยเกิร์ต ทานอาหารที่มีไฟเบอร์เยอะๆ พวกเนื้อสัตว์นี่พักก่อน

เรื่องอาหารมีผล/การขับถ่ายมาก...

Link to comment
Share on other sites

  • เจ้าชายรัตน์ติกาล changed the title to เปิดบ้าน...แอนชิลี สก๊อต เคมมิส...สู่เส้นทางMISS THAILAND UNIVERSE 2021 สู้ต่อมง3 MISS UNIVERSE 2021 ที่อิสราเอล

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
 Share

×
×
  • Create New...