บุ๋มเองค่ะ Posted December 6, 2021 Report Share Posted December 6, 2021 เอาจริงๆเรื่องตัวบวมเนี่ย....ก็ต้องถามก่อนว่าบวมมากแค่ไหน เป็นมานานแค่ไหน มีผลต่อสุขภาพหรือไม่ ถ้าใช่ก็ควรไปหาหมอนะคะ...แต่ถ้ามาถึงจุดนี้ คงอนุมานได้ว่าไม่ได้เป็นมากจนมีผลต่อสุขภาพ แต่มีผลต่อ beauty ก็ต้องหาเทคนิคที่พอจะช่วยได้...อาการตัวบวมส่วนมากเกิดจาก salt and weter retention คร่ะ คือบวมเพราะกินโซเดียมมากเกินไป วิธีแก้ก็คือลดเกลือในอาหารที่กินเช่น1. งดอาหารที่มองลงมาจากดาวอังคารก็รู้ว่าเค็ม2. อาหารบางอย่างไม่ได้รู้สึกเค็มเวลากินแต่จริงๆมีโซเดียมแฝงอยู่เยอะได้แก่ processed food ทั้งหลายเช่น อาหารกระป๋อง อาหารแปรรูปต่างๆคร่ะ ของฝรั่งก็พวกแฮม เบคอน ไส้กรอก ของไทยก็พวกหมูหยอง กุนเชียง หมูยอ3. ในแต่ละวันควรทาน fresh food มากกว่า processed food คร่ะ คือกินอาหารที่ปรุงจาก fresh ingredient 4. โซเดียมแฝงมาในรูปของซอสทุกประเภทคร่ะ งดใส่ซอสต่างๆเวลาทานคร่ะ5. การขับถ่าย อันนี้ไม่ได้เกี่ยวกับการตัวบวมโดยตรงแต่อาจทำให้พุงป่องได้ อันนี้พูดยากนะถ้าจะใช้ยาระบายในวันที่สุ่มเสี่ยงเพราะบางทีอาจปู้ดป้าด แพร่ด ในสถาณที่และเวลาที่เราไม่ต้องการได้ (ในประวัติศาสตร์นางงามไทยเคยมีนางงามที่ขี้แตกบนเวทีมาแล้วแฟนนางงามเก่าๆรุ่นเจ้าชายฯน่าจะรู้ดีย์)ถ้าจะใช้จริงๆควรปรึกษาแพทย์โดยตรงคร่ะ ว่ายาตัวไหนที่เหมาะกับเรา6. วิธีลัดในการลดตัวบวมที่บุ๋มเคยใช้คือการเข้าซาวน่าคร่ะ การที่ร่างกายขับน้ำและเกลือแร่ออกไปบางส่วนมันลดบวมได้คร่ะ บางทีน้ำหนักลง 1-2 kg เลยคร่ะSent from my CPH1729 using Tapatalk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
บุ๋มเองค่ะ Posted December 6, 2021 Report Share Posted December 6, 2021 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
เจ้าชายรัตน์ติกาล Posted December 6, 2021 Author Report Share Posted December 6, 2021 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
น้ำปิง Posted December 6, 2021 Report Share Posted December 6, 2021 55 minutes ago, เจ้าชายรัตน์ติกาล said: ชุดสัมภาษณ์วันนี้... ปล่อยผมแล้วหน้าเรียวสวย Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
matao Posted December 6, 2021 Report Share Posted December 6, 2021 ตัวบวม เท่าที่ทราบคือ กินน้ำเยอะ แต่น้ำไม่ระบายออก อากาศที่นู่นคงหนาว เหงื่อเลยไม่ออกมั้งครับ น่าจะต้องใช้วิธีออกกำลังกายเพื่อสุขภาพครับ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
เจ้าชายรัตน์ติกาล Posted December 6, 2021 Author Report Share Posted December 6, 2021 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
เจ้าชายรัตน์ติกาล Posted December 6, 2021 Author Report Share Posted December 6, 2021 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
บุ๋มเองค่ะ Posted December 6, 2021 Report Share Posted December 6, 2021 แอฟริกาใต้สวย น่ารักSent from my CPH1729 using Tapatalk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
เจ้าชายรัตน์ติกาล Posted December 6, 2021 Author Report Share Posted December 6, 2021 1 hour ago, บุ๋มเองค่ะ said: แอฟริกาใต้สวย น่ารัก Sent from my CPH1729 using Tapatalk ดูสนิท....และคงชอบแอนมาก... เซา...นึกถึงรองMW1997 ...ปีแทน... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
เจ้าชายรัตน์ติกาล Posted December 6, 2021 Author Report Share Posted December 6, 2021 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
เจ้าชายรัตน์ติกาล Posted December 6, 2021 Author Report Share Posted December 6, 2021 ช่วยกันกดไล กดแชร์...คลิปแอน ชิลี Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
เจ้าชายรัตน์ติกาล Posted December 6, 2021 Author Report Share Posted December 6, 2021 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
เจ้าชายรัตน์ติกาล Posted December 6, 2021 Author Report Share Posted December 6, 2021 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Water_อย่ารักโลกแค่เพียงลมปาก Posted December 6, 2021 Report Share Posted December 6, 2021 ไดร์ตรง แล้วคล้ายกี้เลย Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
บุ๋มเองค่ะ Posted December 7, 2021 Report Share Posted December 7, 2021 ในเฟสบอกว่าแอนไม่ถ่ายมา 10 วัน ตั้งแต่อยู่อิราเอล ไม่รู้จริงรึเปล่านะคะ...อันนี้บุ๋มว่าน่าจะเกิดจากความเครียดค่ะ ความเครียดในที่นี้ไม่ได้แปลว่ามีเรื่องไม่สบายใจ แต่คือสภาวะที่ชีวิตอยู่ในความรีบร้อนและเคร่งเครียดคร่ะ เข้าใจเลยว่าแอนเป็นคนตรงต่อเวลา ทุ่มเท และมีความรับผิดชอบสูงกับสิ่งที่กำลังทำอยู่ ความเครียดความกดดันบางทีมันไม่ได้แสดงออกทางสีหน้าหรือคำพูดแต่มันไปแสดงออกที่ร่างกายค่ะ.... วิธีแก้คือลดทุกอย่างที่ว่ามาลงมาบ้างคร่ะ...เวลาจะทำอะไรอาจไม่จำเป็นต้องเป็นไปตามแพลนที่วางใว้เป๊ะๆขนาดนั้นก็ได้มีผ่อนสั้นผ่อนยาวได้....และถ้ารู้สึกว่าท้องไส้เริ่มขยับเริ่มมาในระหว่างวันไม่ว่าจะเวลาใดหรือกำลังทำอะไรอยู่ก็ตามต้องรีบไปทันที...การขออนุญาตไปห้องน้ำมันเป็นเรื่องปกติและไม่ได้ทำให้โลกจะพังลงตรงหน้าค่ะ ต้องคิดแบบนี้นะคะ...เรื่องสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญมาก...อย่าลืมว่าปีนี้วันจริงจัดในเวลาที่ไม่ปกติ นางงามต้องเดินต้องคิดต้องพูดในเวลาที่ควรจะเป็นเวลานอน แม้ใจเราจะใหญ่แค่ไหนแต่ถ้าร่างกายเราพังมันก็ไม่รอดค่ะSent from my CPH1729 using Tapatalk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
เจ้าชายรัตน์ติกาล Posted December 7, 2021 Author Report Share Posted December 7, 2021 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
เจ้าชายรัตน์ติกาล Posted December 7, 2021 Author Report Share Posted December 7, 2021 46 minutes ago, บุ๋มเองค่ะ said: ในเฟสบอกว่าแอนไม่ถ่ายมา 10 วัน ตั้งแต่อยู่อิราเอล ไม่รู้จริงรึเปล่านะคะ... อันนี้บุ๋มว่าน่าจะเกิดจากความเครียดค่ะ ความเครียดในที่นี้ไม่ได้แปลว่ามีเรื่องไม่สบายใจ แต่คือสภาวะที่ชีวิตอยู่ในความรีบร้อนและเคร่งเครียดคร่ะ เข้าใจเลยว่าแอนเป็นคนตรงต่อเวลา ทุ่มเท และมีความรับผิดชอบสูงกับสิ่งที่กำลังทำอยู่ ความเครียดความกดดันบางทีมันไม่ได้แสดงออกทางสีหน้าหรือคำพูดแต่มันไปแสดงออกที่ร่างกายค่ะ.... วิธีแก้คือลดทุกอย่างที่ว่ามาลงมาบ้างคร่ะ...เวลาจะทำอะไรอาจไม่จำเป็นต้องเป็นไปตามแพลนที่วางใว้เป๊ะๆขนาดนั้นก็ได้มีผ่อนสั้นผ่อนยาวได้....และถ้ารู้สึกว่าท้องไส้เริ่มขยับเริ่มมาในระหว่างวันไม่ว่าจะเวลาใดหรือกำลังทำอะไรอยู่ก็ตามต้องรีบไปทันที...การขออนุญาตไปห้องน้ำมันเป็นเรื่องปกติและไม่ได้ทำให้โลกจะพังลงตรงหน้าค่ะ ต้องคิดแบบนี้นะคะ... เรื่องสุขภาพเป็นสิ่งที่สำคัญมาก...อย่าลืมว่าปีนี้วันจริงจัดในเวลาที่ไม่ปกติ นางงามต้องเดินต้องคิดต้องพูดในเวลาที่ควรจะเป็นเวลานอน แม้ใจเราจะใหญ่แค่ไหนแต่ถ้าร่างกายเราพังมันก็ไม่รอดค่ะ Sent from my CPH1729 using Tapatalk บางที่การไปอยู่ในสถานที่ต่างๆ ใหม่ๆ... การปรับสะภาพร่างกายจะเปลี่ยนไปในช่วงแรกๆ... (ส่วนตัวเวลาไปเที่ยวต่างจังหวัดหหลายๆวัน หรือไปญี่ปุ่นหลายๆวัน...ช่วง3วันแรกจะไม่ค่อยขับถ่าย หรือน้อยกว่าปกติเช่นกัน) ปกติแอนมีปัญหาการขับถ่ายอยู่แล้ว...แต่ถ้า10วันมันเกินไป... ตัวช่วย...น่าจะต้องกินพวกไฟเบอร์ ดีท๊อกซ์ เพื่อช่วยในการขับถ่าย Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
บุ๋มเองค่ะ Posted December 7, 2021 Report Share Posted December 7, 2021 บางที่การไปอยู่ในสถานที่ต่างๆ ใหม่ๆ... การปรับสะภาพร่างกายจะเปลี่ยนไปในช่วงแรกๆ... (ส่วนตัวเวลาไปเที่ยวต่างจังหวัดหหลายๆวัน หรือไปญี่ปุ่นหลายๆวัน...ช่วง3วันแรกจะไม่ค่อยขับถ่าย หรือน้อยกว่าปกติเช่นกัน) ปกติแอนมีปัญหาการขับถ่ายอยู่แล้ว...แต่ถ้า10วันมันเกินไป... ตัวช่วย...น่าจะต้องกินพวกไฟเบอร์ ดีท๊อกซ์ เพื่อช่วยในการขับถ่ายใช่ค่ะ ส่วนตัวถ้าบุ๋มไปต่างประเทศผิดที่ผิดเวลาบุ๋มจะพกยาระบายไปด้วยและจัดตั้งแต่วันแรกหักดิบไปเลย...จากนั้นร่างกายก็จะปรับตัวได้เองคร่ะบุ๋มไม่มีวันยอมให้การขับถ่ายมาเป็นตัวขัดขวางในการที่บุ๋มจะ shine.... ยาที่บุ๋มเลือกใช้จะเป็นยาในกลุ่มมะขามแขกคร่ะ มันไม่ได้แรงมากแต่ได้ผล Sent from my CPH1729 using Tapatalk Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ALIAS Posted December 7, 2021 Report Share Posted December 7, 2021 เวลาไปเที่ยวหรือไปที่ต่างถิ่นแล้วไม่ถ่าย ส่วนตัวจะกินฟรุตสลัด+โยเกิร์ต ทานอาหารที่มีไฟเบอร์เยอะๆ พวกเนื้อสัตว์นี่พักก่อน Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
แขกนา เสืองามเหงี่ยม Posted December 7, 2021 Report Share Posted December 7, 2021 11 minutes ago, ALIAS Magtanong said: เวลาไปเที่ยวหรือไปที่ต่างถิ่นแล้วไม่ถ่าย ส่วนตัวจะกินฟรุตสลัด+โยเกิร์ต ทานอาหารที่มีไฟเบอร์เยอะๆ พวกเนื้อสัตว์นี่พักก่อน ของแขก แค่ก้าวขา ก็หลุดมาทั้งยวงแล้วข่ะ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ALIAS Posted December 7, 2021 Report Share Posted December 7, 2021 ของแขก แค่ก้าวขา ก็หลุดมาทั้งยวงแล้วข่ะกลวงโบ๋เลยสิท่า 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
เจ้าชายรัตน์ติกาล Posted December 7, 2021 Author Report Share Posted December 7, 2021 32 minutes ago, ALIAS Magtanong said: เวลาไปเที่ยวหรือไปที่ต่างถิ่นแล้วไม่ถ่าย ส่วนตัวจะกินฟรุตสลัด+โยเกิร์ต ทานอาหารที่มีไฟเบอร์เยอะๆ พวกเนื้อสัตว์นี่พักก่อน เรื่องอาหารมีผล/การขับถ่ายมาก... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
เจ้าชายรัตน์ติกาล Posted December 7, 2021 Author Report Share Posted December 7, 2021 หน้าคือ...สวยฟาดมาก... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
เจ้าชายรัตน์ติกาล Posted December 7, 2021 Author Report Share Posted December 7, 2021 สีเสื้อ...เข้ากับน้ำทะเลสีคราม... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
ALIAS Posted December 7, 2021 Report Share Posted December 7, 2021 หน้าคล้ายอาลิสา สันติธรรมอยู่เกมือนกันนะคะ Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.