Jump to content



GD AD AD nk

AD AD


AD AD AD AD AD AD AD AD
AD AD AD AD AD AD AD AD
AD



จินตราอาร์สยอง

Member Since 10 Nov 2014
Offline Last Active Jul 20 2015 01:49 PM
-----

#3811834 นร. อนามัยโลกแนะไม่ควรกินน้ำตาลเกิน 6 ช้อนชา

Posted by จินตราอาร์สยอง on 06 March 2015 - 06:42 AM

Posted Image

องค์การอนามัยโลก แนะประชาชนลดบริโคน้ำตาลลงเหลือไม่เกิน 5% จากปริมาณที่บริโคในแต่ละวันในปัจจุบัน


องค์การอนามัยโลก (ฮู) เผยรายงานใหม่ที่ย้ำให้ผู้ใหญ่และเด็กลดการบริโคน้ำตาลประเท free sugar ลงเหลือไม่เกิน 10% จากปริมาณที่บริโคในแต่ละวัน และแนะนำเพิ่มเติมให้ลดปริมาณลงอีกเหลือเพียงไม่เกิน 5% จากปริมาณที่เคยบริโคกัน หรือไม่เกิน 25 กรัม หรือ 6 ช้อนชาต่อวัน เพื่อให้มีผลดีต่อสุขาพมากขึ้น ขณะที่โซดา 1 กระป๋องมีปริมาณน้ำตาลเฉลี่ย 10 ช้อนชา

Free sugar ครอบคลุมถึง กลูโคส ฟรุคโตส ซูโครส ที่ถูกเติมในอาหารและเครื่องดื่ม รวมไปถึงน้ำตาลที่มีตามธรรมชาติในน้ำผึ้ง ไซรัป น้ำผลไม้ และน้ำผลไม้เข้มข้น แต่ในคำแนะนำนี้ไม่ได้รวมถึงน้ำตาลในธรรมชาติ อย่าง ผลไม้ ผัก และนม เพราะยังไม่มีหลักฐานว่าอันตราย

รายงานขององค์การอนามัยโลก ระบุว่า น้ำตาลเหล่านี้แฝงอยู่ในอาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูปซึ่งมักมองไม่เห็นในรูปของรสหวาน เช่น ซอสมะเขือเทศปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ มีน้ำตาลมากถึง 1 ช้อนชา


จากผลการสำรวจซูเปอร์มาร์เกตในสหรัฐพบว่า 80% ของผลิตัณฑ์ล้วนเติมน้ำตาล เช่น ซีเรียล 1 ถ้วยมีน้ำตาล 4 ช้อนชา โยเกิร์ต 1 ถ้วยมีน้ำตาล 1-2 ช้อนชา

ดร. ฟรานเซสโก บรันกา ผู้อำนวยการแผนกโชนาการเพื่อสุขาพและการพัฒนาขององค์การอนามัยโลก ระบุว่า มีหลักฐานชัดเจนว่าการบริโคน้ำตาลแฝงไม่เกิน 10% ของปริมาณการบริโคทั้งหมดในแต่ละวันจะช่วยลดความเสี่ยงน้ำหนักเกินโรคอ้วน และฟันผุ

อนามัยโลกเพิ่มระดับการเตือนัยเรื่องน้ำตาลในปี 2532 และแนะนำมานานกว่า 10 ปีแล้วให้บริโคน้ำตาลต่ำกว่า 10% ของการบริโคในแต่ละวัน แต่รายงานฉบับใหม่เพิ่มหลักฐานสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์ และแนะนำให้ลดลงอีกเหลือต่ำกว่า 5% รวมทั้งเรียกร้องให้ประเทศต่างๆ ปรับนโยบายให้สอดคล้องกับคำแนะนำใหม่


ที่มา: News Center / Bangkokbi


#3778362 ...

Posted by จินตราอาร์สยอง on 16 February 2015 - 05:14 PM

แค่เจอปัญหาก็แย่อยุ่แล้ว
อย่ามาซ้ำเติมกัน

บางทีไม่พอใจอะไรก็ปล่อยๆไป ปากไม่ดีก็ควรดูสถานการณ์

หนูยังรักพี่กบ พี่พอนล่านะคระ

ขอโทษทุกคนที่หนูอาจจะทำให้ไม่สบายใจ




หนูขออนุญาตพี่ phuck



จากประเด็นที่พอจะสรุปได้ ..

คุณโยนีฯ ไม่พอใจคุณเอสฯ เรื่องโคว้ทข้อความคุณพอนล่า
คุณเอสฯ เองไม่พอใจเรื่องที่คุณโยนีฯ แช่ง ..

.....


ขออนุญาตเข้ามายุ่งนิดนึงนะครับ ..

จริงๆ ประเด็นมันเป็นแค่คำพูดที่พิมพ์ใส่กันเอง ..
ผมเชื่อว่าในชีวิตจริงทั้งสองคนก็คงไม่ได้เกลียดกันขนาดเจอหน้าแล้วพุ่งตัวรัวหมัดใส่ไม่ยั้งหรอก ..
ปิดคอมพ์ไป .. ต่างคน ก็ต่างแยกย้ายกันไปใช้ชีวิตใคร ชีวิตมัน

วางทั้งทิฏฐิ และ อารมณ์ลงเถอะครับ ..

ผมไม่ขอให้เข้าใจกันและกันนะ ..
แต่ตอนนี้ผมว่าถ้าไม่มีใครถอย มันก็ไม่จบ ..
เราต่างตะโกนใส่กัน แต่ไม่มีใครยอมฟังเลยสักคน ..

คนที่ขอโทษก่อน .. ไม่ได้แปลว่าเขาเป็นฝ่ายผิดเสมอไปนะครับ
แต่อาจแปลว่าเขาโตพอที่จะรู้ว่าบางเรื่องมันสามารถมองผ่านไปและให้อัยซึ่งกันได้ ..


เรื่องที่เกิดมัน "น้ำผึ้งหยดเดียว" จริงๆ ครับ ...


ถ้าคิดว่าอยู่ด้วยกันไม่ได้ ... แต่ยังอยากเล่นบอร์ดนี้อยู่
ก็ต่างคน ต่างอยู่ครับ .. ignore ไปเลย ไม่ต้องอ่าน ไม่ต้องตอบรีพลายของอีกฝ่าย ..


ผมขออนุญาตแนะนำทั้งคู่เพียงเท่านี้แล้วกันครับ ..
ขอโทษที่เข้ามาก้าวก่ายนะครับ ..





#3754665 * MU material ที่ถูกเมินในศักยาพ

Posted by จินตราอาร์สยอง on 05 February 2015 - 02:26 PM

บนทางเดินแห่งความฝันนี้


Posted Image

อาจไม่มีพรหมแดงปูทาง

Posted Image

อุปสรรคขวากหนามมากมายเกลือเกิน

Posted Image

แต่จุดหมายปลายทางของใจ

Posted Image

ฉุดพลังให้ฉันมีแรงก้าวไป

Posted Image

ฝันนั้นไกลแค่ไหนจะไขว่คว้า

Posted Image

Posted Image

Posted Image

Posted Image

Posted Image

ขอบคุณ...เพลง อเคเดมี่ แฟนเทเซียคร่ะ


อยากให้ทุกคนสู้คร่ะ โยนีและทุกคนจะช่วยกรุยทางเพื่อพวกเธอเอง:wub:


#3739917 ...ประกาศผลแล้ว รางวัลกูรูปากหมาด่าแอลลี่ ณ บัดนี้. !!!

Posted by จินตราอาร์สยอง on 29 January 2015 - 03:03 PM

นร.......ส่วน คนทีาเกลียดหนู


Cj krupij


มึงเกลียดกู กูก็เกลียดมึงมากกกกกก




ส่วนคนที่หนูรักมากกกก.พี่กบ พี่หมออึน พี่ราดาเมนทิส พี่ริม่า พี่โรส พี่บุษ เจ้ศรีสัตตนาค เจ้หนูยาแวะติ้ว. พี่หมาป่า เจ้มงมิกิ.. หลายๆคนหนูรักมาก

หนูไม่เคยระรานใครก่อน ถ้าไม่ระรานหนูก่อน


แต่คนที่ด่าแอลลี่ มึงสมองควายมากกก

มึงคิดได้ไง น้องทุ่มทุกอย่างขนาดนี้. นมก็ทำ หุ่นก็ฟิต


#3732723 ## กรี้ดดด!! ลูกครึ่งอีสานที่หมอดูทำนายว่ามงลงไทย น้องไอซ์ alisA 3 ปี...

Posted by จินตราอาร์สยอง on 26 January 2015 - 10:09 PM

ถ้าน้องลงปีไหน กระเทยต้องไปให้ได้ทุกนาง เพื่อกรุยทางสู่มงให้ได้สุคนธ์

.... จำได้ว่า น้องคือ Miss universe material ที่บอร์ดนอกชอบมากกกกกกกกก


กรี้ดดดดดด. คนนี้แหล่ะ ปิน เวเน กลัวมาก


Posted Image


คนนี้แน่ๆ ลงท้ายชื่อด้วยตัว A

DAYANA
STEFANIA
LIELA
OLIVIA
GABRIALA
PAULINA
......ALISA

กรี้ดดด. มงงงง


#3720722 --> ถึงกระเทยหน้าด่าง !!!

Posted by จินตราอาร์สยอง on 24 January 2015 - 01:51 PM

ทำไมต้องมาทำลายความเชื่อมั่นที่บริสุทธิ์ของแอลลี่
สาวน้อยที่พร้อมจะทำทุกอย่างเพื่อความฝัน


ขอร้องกระเทยหน้าด่างอย่ามาสร้างกระแสลบ
อีดอกกกก แรกๆก็โอเคกัน ชุดเก็บตัวก็โอเคแล้ว
อีไลล่าลากแตะ ฟันไม่แปรง น้ำไม่อาบยังมงได้เลย


กระเทยในนี้ก็อย่าหวั่นไหวคร่ะ
มันไม่ได้แย่เลย สำหรับการเก็บตัวของแอลลี่
ลิต้า. ฟ้า ไข่มุก ปุกลุก จัดเต็มทุกงาน
พากันเข้ารอบหรอคระ ?????
การจะเข้ารอบไม่เข้ารอบ มันไม่เกี่ยวกับเสื้อผ้า ชุดบ้าบอ แฮร์พีช ซับในหีแตดไรเลย
มันอยู่ที่...สวยอย่างมั้นใจไร้เมคอัพ


ที่มันแย่.......เพราะแฟนนางงามไทยโคตรรรรอ่อนไหวปวกเปียก


อีที่ปั่นหัวก็พอได้แล้ว ไม่งั้น อีโยนีจะจับฉีกหีสังเคราะห์มึงเป็นเส้นๆแน่



บีลิฟแอลลี่ มีสัญญาณบางอย่าง !!!


#3716654 --> อีกูรูมึงแหกตามึงดู แอลลี่ง่อย !!!!

Posted by จินตราอาร์สยอง on 23 January 2015 - 01:08 PM

มึงแหกตาดูก่อนอีควาย

มึงเห็นโพลมั้ย อินเนส สเตฟาเนีย ป๋านิคยังเก็งเลย


ปากหีอย่างพวกมึง ถ้าแอลลี่เข้ารอบก็ว่ามึงก็คงเปลี่ยนสีไปเรือยแน่ๆ

Posted Image

Posted Image

Posted Image

Posted Image

Posted Image

Posted Image

Posted Image

Posted Image

Posted Image

Posted Image

Posted Image

Posted Image

Posted Image

Posted Image

Posted Image
Posted Image

Posted Image

Posted Image

Posted Image

Posted Image

Posted Image

Posted Image

Posted Image

Posted Image

Posted Image

Posted Image

Posted Image

Posted Image


ส่วนใหญ่บอกว่า เซอร์ไพส์แอลลี่มาก กราฟพุ่งงง






#3700041 ..มิสโซโซโลขี้..บอร์ดที่มีแต่คนฟิลิปปินส์ที่แอ๊บเป็นประเทศนั้นประเทศนี้

Posted by จินตราอาร์สยอง on 18 January 2015 - 11:15 PM

จัญไรมากคร่ะ
เหยียบกระแสไทยซะมิดเลย ไม่กล่าวถึงไม่อะไร

กระทู้ไหนมีคำว่าไทย ต้องเงียบกริบตลอด ไร้การสนใจ
ที่บอกว่าบอร์ดคนทั่วโลกเล่น...หรอ


ส่วนตัวหนูว่า มันก็แค่คนปินเล่น

เพราะละตินเขาก็มีบอร์ดวอย บอร์ดละติน ปละคนละตินไม่ค่อยเก่งอังกฤษด้วย คือแบบดัจริตมากก


มีดอก..เอาไปแปลแล้วแชร์ทั่วเกาะสลัมแห่งโลกเลยนะคระ


#3638011 ~~> แอลลี่ ขอลุคนี้ทุกวันได้ไหมคระ

Posted by จินตราอาร์สยอง on 30 December 2014 - 01:10 PM

แต่งหน้าแบบนี้ วาดปากแดงงงงง

ทรงผมแบบนี้. ขอหล่ะ
Posted Image

Posted Image




โยนีพิณาแล้วคร่ะ. ลุคที่แอลลี่ควรปรับใช้คือลุค หวานเซกซี่คร่ะ

ลุคนี้เหมาะมากกับแอลลี่. ถ้าลุคเจ้าหญิงมันดูเบบี๋ หรือลุคควีนมันซ้ำกับมอลลี่แล้ว
นางงามลุคหวานเซกซี่ ยังตอบโจทย์ได้เสมอคร่ะ

เช่น โอเลสย่า กับ โอก้า ยูเครน

แอลลี่รู้ใช่มั้ยคะว่าแฟนนางงามช่วยให้แอลลี่ได้ไปประกวด
โยนีอยากให้แอลลี่ทำการบ้านเยอะๆนะคระ
ลุคที่ง่อยแบบนี้มันไม่ใช่คำตอบของเวทีนี้ ลุคเนือยเพลียกับลุคนางพญาแพงๆ มันมีเส้นบางกั้นอยู่

Inner and Power is the best importance in MU

แอลลี่อย่าตีโจทย์ผิดนะคระ เนือยขาดพาวเวอร์ตกรอบชัวร์ เพราะเราสายสะพายอ่อนปวกเปียกมาก


แอลลี่ตกรอบมา ถ้าทำได้ดีทุกคนก็รักคร่ะ แค่ให้เราเชียสนุกก็พอคร่ะ

ขอให้เชื่อแฟนนางงามเพราะเราคร่ำหวอดในวงการนางงามมามากกว่าแอลลี่แน่นอนคร่ะ


ถ้าแอลลี่พรีลิมลุคนี้ เข้ารอบล้านเปอเซนต์นะคะ
โยนีขอเพิ่มอีกนิด Red lipstick. Queen hair style. In every day look

Posted Image

Sent from my HTC using Tapatalk

ลุคนี้ทุกวันยังได้เลย ปากแดงเพิ่มความหนาของปากให่ดูเซกซี่คร่ะ ตีผมฟาร่าลอนเอยให้สะพรึง


ขอก้อบข้อมูลเจ้พอนล่านะคระ แอลลี่ควรศึกษาอินเนอร์จากนางด่วน





อัปเดท กิจกรรมชิคๆ ของหวีค๊า.....


ช๊อปชิวๆ

Posted Image


ชิคๆ ยามค่ำคืน

Posted Image


ทานข้าวกับเพื่อน ชิคๆ ต่างแดน
Posted Image

Posted Image



หา...อะไรนะ เพื่อนคนนี้เขาเป็นใครนะ

กรี๊ดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดดด


Posted Image




#3609978 #โยนีขอแถลงข่าว !!! โยนีไม่เคยระรานใครก่อนคร่ะ โยนีรักเมญ่า

Posted by จินตราอาร์สยอง on 19 December 2014 - 06:38 PM

คือ ถ้าสังเกตดีๆนะคระ
โยนีไม่เคยว่าใครก่อนเลยนะคระ
โยนีไม่ใช่แม่พิม ไม่ใช่ใคร โยนีคือโยนี

หนูเป็นแฟนนางงามตัวเล็กๆ เซ็กค่อนข้างจัดด้วยซ้ำ
แต่หนูก็รู้ดีรู้ชั่วนะคระ ไม่เคยด่าใครเสียหายเลย

แต่กรณีเมญ่า หนูยอมรับว่า หนูบอกล้านรอบบบบบบบบบบบบบบบบ จนหนูทำทุกวิถีทาง
ให้น้องช่วยแก้จุดบกพร่อง ซึ่งมันใกล้วันตัดสิน น้องไม่ทำ
แต่สุดท้าย ก็ไม่เป้นไรค่ะ น้องทำดีที่สุด โยนีร้อนรนเอง

ถ้ามีหี หนูจะไปประกวดเองคร่ะ

จะใช้สเตปอีจานีน บวก อี แช่มแช่มรัมย์ เลยคร่ะ

เข้าใจโยนีนะคระ โยนีรักทุกคน
แต่ทุกคนก็ต้องเคารพกันและกันด้วยคร่ะ


#3608266 โยนีขอถาม...ทำไม...เอสเซอร์ต้องคีพลุคกัดแรงๆคะ

Posted by จินตราอาร์สยอง on 18 December 2014 - 11:07 PM

คือ แบบ ควรจะหัดคีพลุคผุ้ดีบ้าง สังคมบอร์ดนะคะ

เคารพคนอื่นบ้าง


#3577400 # โยนีขอโทษน้องเมญ่าค่ะ

Posted by จินตราอาร์สยอง on 08 December 2014 - 12:14 PM

ดิชั้นพยายามจะบอกน้องนานแล้ว ทั้งทีมงาน แบบสุาพมากกก แต่ก็ไม่ฟัง ตอนนี้หนูขอตะโกน


#3577235 # พูดเบาๆน้องเมญ่าไม่ได้ยิน ดิชั้นเลยต้องมาตะโกนใส่น้องค่ะ

Posted by จินตราอาร์สยอง on 08 December 2014 - 11:12 AM

โยนีเห็นหลายคนเห็นตามดิฉันพอสมควร
แต่พอน้องโพสก็อวยน้อง

ตอนไหนนางจะแกร่งคะ


#3577231 # พูดเบาๆน้องเมญ่าไม่ได้ยิน ดิชั้นเลยต้องมาตะโกนใส่น้องค่ะ

Posted by จินตราอาร์สยอง on 08 December 2014 - 11:10 AM

ดิชั้นพยายามจะบอกน้องนานแล้ว ทั้งทีมงาน แบบสุาพมากกก แต่ก็ไม่ฟัง ตอนนี้หนูขอตะโกน


น้องมุ่งมั่นเราเห็น...น้องทำดีเราเห็นค่ะ
แต่จะมาโอ๋แล้วไม่แนะนำให้น้องเดินถูกทางดิชั้นว่าไม่ดีเลย. สร้างแรงกดดันเป็นสิ่งที่ดีค่ะ เมญ่ายังบอกเลย

....

แล้วมันยากหรอคะกับการโพสบทความดีๆ
อินเดีย ปินเขาโพสสวยหรูมาก

หรือไม่หวังกันแล้วคะ



ตอนนี้ตกหมดไม่มีคะแนน หวังอะไรได้ทำตรงนั้นง่ายกว่านะคะ


จะได้ไม่เสียใจว่าไม่ทำอันนั้นอันนี้


#3576353 # โยนีขอโทษน้องเมญ่าค่ะ

Posted by จินตราอาร์สยอง on 07 December 2014 - 11:36 PM

เอาจริงๆตอนนี้เริ่มรู้สึกว่า เราทำเกินไป ต่อไปพี่จะไม่ว่าหนูอีกแล้ว. เพราะพี่รู้ว่าหนูกดดันมากกกกกก ก็วันนี้แหล่ะ



กลับมาได้ตำแหน่งหรือไม่ได้ ไม่เป็นไรค่ะ เรารักเมญ่าเสมอ กลับมาเดินแคทวอคไทยดีกว่าค่ะ


รักนะคะ